wojo zmc

978

Ekspert

Napisanych postów: 11361 Przeczytanych: 191524 Szacuny: 978

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 5 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-05-05 19:56:35 Data rejestracji: 2006-06-09 00:00:00 Województwo: Lubelskie Miasto: Lublin

O mnie: Moderator działu : Odżywianie i Odchudzanie http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_WOJO_-t1053908.html Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: LC Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 180 cm Waga: 100 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 42 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 68 cm Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: 130 kg Martwy ciąg: 250 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 208 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan na Mase	Trening dla początkujących	2013-10-07 16:24:13
wznowienie treningow po przerwie	Trening dla zaawansowanych	2013-10-07 16:22:30
Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)	Iron Horse Series	2013-10-07 16:15:51
MOTYWACJA! Jak na SFD rodzi się piękno, czyli nasze foty, niekoniecznie sportowe ,-)	Ladies SFD	2013-10-07 16:15:16
TEST 50/50 - Viki - robimy forme :)	Iron Horse Series	2013-10-07 16:11:58
Początek.	Trening dla początkujących	2013-10-06 16:03:25
TEST 50/50 - Viki - robimy forme :)	Iron Horse Series	2013-10-06 14:27:05
TEST 50/50 - Esther - Na ostatniej prostej ;-)	Iron Horse Series	2013-10-05 13:38:54
TEST 50/50 - Esther - Na ostatniej prostej ;-)	Iron Horse Series	2013-10-04 13:08:56
TEST 50/50 - Viki - robimy forme :)	Iron Horse Series	2013-10-04 12:13:37
Trening cardio.	Trening dla początkujących	2013-10-03 18:52:51
Redukcji z Iron Horse Series!!!!	Iron Horse Series	2013-10-03 18:43:00
Trening cardio.	Trening dla początkujących	2013-10-03 18:41:25
Trening cardio.	Trening dla początkujących	2013-10-03 18:36:44
Trening cardio.	Trening dla początkujących	2013-10-03 10:45:26
Połączenie treningów	Trening dla początkujących	2013-10-03 10:38:14
Pomoc w treningu	Trening dla początkujących	2013-10-03 10:35:43
Pomoc w doborze sprzętu.	Trening dla początkujących	2013-10-03 10:33:59
4-dniowy trening do oceny	Trening dla początkujących	2013-10-03 10:31:47
Bieg na 400m	Trening dla początkujących	2013-10-03 10:30:51
ocena treningu	Trening dla początkujących	2013-10-03 10:27:12
[FIT]DT Kajtek_84/pods.rok s.50	Ladies SFD	2013-10-03 10:21:32
TEST 50/50 - Ann -	Iron Horse Series	2013-10-03 10:21:08
Aeroby na redukcji po siłowym	Trening dla początkujących	2013-10-02 18:06:11
Trening cardio.	Trening dla początkujących	2013-10-02 18:01:35
Trening do oceny	Trening dla początkujących	2013-10-02 17:58:55
Pomoc w tworzeniu planu treningowego FBW	Trening dla początkujących	2013-10-02 17:57:04
Hubert/A.D. 2014	Trening dla zaawansowanych	2013-10-02 17:40:58
Redukcja i regeneracja	Trening dla zaawansowanych	2013-10-02 10:43:49
DT / shrimp2 / rok3	Ladies SFD	2013-10-02 10:39:20

wojo zmc

Ekspert

Artykuły

Od czego można dostać udar?

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity